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Nie mehr deprimiert

Nie mehr deprimiert

Selbsthilfeprogramm zur Überwindung negativer Gefühle

Merkle, Rolf

ISBN
978-3-636-07032-6
Seiten
160
Erschienen am
20. 09. 2010
Leseprobe
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Inhalt
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Preis
8.95 Euro,
 
4.47 Euro
für Klub Mitglieder
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Buchbeschreibung

Angst, Sorgen, Ärger, Schuld- und Minderwertigkeitsgefühle und depressive Stimmungen müssen nicht sein. Jeder besitzt die Fähigkeit, sie selbst zu überwinden und sich vor der inneren Zerrissenheit und dem daraus resultierenden körperlichen Unwohlsein zu schützen. Wie, steht in diesem Buch.
„Nie mehr deprimiert“ ist ein Selbsthilfeprogramm. Es nutzt die Erkenntnisse der modernen Psychotherapie, insbesondere der kognitiven Therapie: Wer die Ursachen seiner depressiven Verstimmungen bewusst erkennt und auf seine innersten Gefühle hört, kann aktiv gegen seine innere Unausgeglichenheit vorgehen.

Lernen Sie:
• Ihre Depression richtig einzuschätzen,
• negatives Denken abzulegen,
• neue Selbstachtung aufzubauen,
• aktiv zu neuer Lebensfreude zu gelangen.

Informationen zum Autor: Merkle, Rolf

Rolf Merkle ist ein erfahrener Psychotherapeut und Autor mehrerer Selbsthilfe-Bücher. In seinen Büchern gibt er Hilfestellungen und Ratschläge weiter, die sich Tag für Tag in seiner Praxis bewähren.

Pressestimmen

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