Die ultimative New York Diät
Kontrollieren Sie den Hunger. Holen Sie sich neue Lebensenergie. Verbessern Sie Ihre Gesundheit
Kirsch, David
Buchbeschreibung
Unseriöse Heilsversprechen oder ernstzunehmende Gesundheitsanleitung? Längst ist es eine medizinische Binsenweisheit: Die richtige Ernährungsweise und ausreichende Bewegung regulieren Cholesterin-, Blutdruck- sowie Blutzuckerwerte und reduzieren damit die gefährlichsten Risikofaktoren für Schlaganfälle und den berühmt-berüchtigten Herzinfarkt. Obwohl fast jeder die Gefahren ungesunder Lebensweise kennt, scheitern letztlich alle noch so guten Vorsätze meist an einem stressigen Alltag. David Kirsch hat dieses Buch geschrieben, um Sie gegen kulinarische Exzesse zu wappnen und zu langfristigen, tief greifenden Veränderungen zu führen. Inspiriert durch seinen langjährigen Kampf gegen Ernährungssünden in der schnelllebigen und durch Fastfood geplagten Metropole New York hat er unkomplizierte und sehr effektive Abnehmstrategien entwickelt, die er uns jetzt zugänglich macht. In diesem außergewöhnlichen Diät-Ratgeber teilt Kirsch sein hart erarbeitetes Wissen mit allen Übergewichtsgeplagten und Abnehmwilligen, die bisher jeden erdenklichen Unfug ausprobiert haben, um endlich ihr Fett wegzubekommen. In seinem Bestseller beschreitet er einen Mittelweg zwischen Crash-Diät und ’gaaaaaanz langsam Abnehmprozeduren’. Mit seiner Kombination aus praxisbewährten Ernährungs-Techniken und Workouts ergänzt dieses Buch die Gesundheitsphilosophie, die Kirsch bereits in seinem NEW YORK BODY PLAN entwickelt hat. Kirschs vielfach erprobte New York Diät ist keine Hungerkur oder eine banale Blitzdiät mit ihrem gefürchteten Jojo-Effekt. Vielmehr sieht der professionelle Ernährungs- und Gesundheitsratgeber pro Tag drei Haupt- und zwei Zwischenmahlzeiten aus ausgesuchten Nahrungsmitteln vor. Damit steht ab heute vielfältiger und intelligenter Genuss statt dummen Verzichts auf Ihrem Speisezettel, der sich nachhaltig auf Ihrer Waage bemerkbar macht.
Was Sie unter anderem erwarten dürfen:
-> Umfassende Ernährungspläne und Rezepte für mehrere Wochen und unterteilt in mehrere Ernährungs-Phasen (in denen auch ’Mogelmahlzeiten’ eingeplant sind) und die Sie in die Welt einer abwechslungsreichen und gesunden Ernährung einführen
->Praktische Anleitungen und Ratschläge zum Umgang mit ’ernährungstechnischen Ausnahmezuständen’ wie Partys und Schlemmerfeiertagen sowie zur Umsetzung der richtigen Ernährung im hektischen Alltag.
->Express-Workout-Pläne für ein konzentriertes und effektives Kurztraining, die ihre Trainingseinheiten nach verschiedenen Körperzonen unterteilen (z.B. Bauch, Po, Oberschenkel und Hüften) und Ihren Stoffwechsel auf Touren zu bringen.
-> Motivation und Hintergrundinformationen von Menschen, die es mit David Kirsch langfristig geschafft haben… und eine neue Lebens-Philosophie…
Alles in allem:
Auch Supermodel Heidi Klum hat es mit Hilfe von Kirschs New York Diät nach der Geburt ihres Sohnes bereits nach 8 Wochen schöner denn je wieder auf den Laufsteg geschafft – noch Fragen?
Ein kompaktes Gesundheitsbuch von David Kirsch, das aus komplexen Ernährungsregeln ein einfach umzusetzendes Ernährungsprogramm synthetisiert, sodass Sie wirklich (fast) nur gewinnen können. Verlieren können Sie nur eines: unnötiges Körperfett!
Informationen zum Autor: Kirsch, David
David Kirsch, im ersten Beruf Anwalt, ist New Yorks gefragtester Personal Trainer. In seinem "Madison Square Club" lassen sich die Reichen und Schönen in Form bringen. Zu seinen regelmäßigen Kunden zählen Supermodels wie Heidi Klum oder Naomi Campbell, aber auch zahlreiche Hollywood-Stars wie zum Beispiel Oscarpreisträgerin Rachel Weisz. David Kirsch ist Bestseller Autor des zwei Wochen Fitness Programms „Der ultimative New York Body Plan“, des sechs Wochen Programms "Sound Mind - Sound Body" und des Buches "Die ultimative New York Diät".
Pressestimmen
»Die Victoria’s-Secret-Modenschau ist für jedes Model eine echte Herausforderung. Gerade einmal acht Wo¬chen nach der Geburt meines Sohnes machte David meinen Körper für die Show dessous- und laufstegbereit. Sein Programm wirkt schnell, aber noch wichtiger ist, dass seine Ergebnisse nachhaltig sind.« Heidi Klum
»Im Gegensatz zu allen anderen Programmen, die ich zuvor ausprobiert habe, hat Davids umfassender Ansatz nicht nur meinen Körper verwandelt, sondern auch die Art und Weise, wie ich mich darin fühle. Sein New York Plan hat mein Leben von Grund auf verändert und ist weit mehr als nur eine schnelle Lösung. Er hat mir die Stär¬ke, das Wissen und das Selbstbewusstsein vermittelt, mein Potenzial voll auszuschöpfen.«
Liv Tyler
»David ist unglaublich. Er vertritt die Überzeugung, jeder könne das Beste aus sich und seinem Aussehen herausholen. Für ihn ist niemand zu alt oder zu füllig. Ich habe viele gute Freunde, die seine Hilfe in Anspruch nehmen, Menschen, von denen viele glauben, dass sie bereits einen tollen Körper hätten. Nach einigen Monaten Training unter Davids Anleitung kann ich Ihnen sagen, dass sie noch viel umwerfender aussehen als zuvor.«
Ellen Barkin
Buchtipps
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