Endlich hat Mark Verstegen sein epochales Trainingskonzept »Core Performance« auf Sportlerinnen zugeschnitten. Das Programm hilft allen Frauen, die richtige innere Einstellung zu entwickeln, um sportlich erfolgreich zu sein, und bietet einen gezielten Ernährungs- und Trainingsplan sowie ein wichtiges Kapitel über die Regeneration. Erfahrungsberichte, ein bebilderter Übungsteil und Trainingspläne runden das Buch ab.
Mark Verstegen, Jahrgang 1969, ist einer der führenden Experten für
Leistungssport. In seinem Trainingszentrum Athletes’ Performance in
Tempe, Arizona, trainieren die besten Athleten der Welt. Sein revolutionäres
Trainingsprogramm »Core Performance« hat international
Maßstäbe gesetzt. Die Bücher Core Performance und Core Performance
Golf sowie die DVDs Core Performance Fußball, Core Performance
Tennis und Core Performance Golf erschienen im riva Verlag.
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»Mir als Fußballerin hat das Programm mehr Geschwindigkeit, Energie und Selbstvertrauen auf dem Platz verliehen. Als Mutter schätze ich, dass es praktisch, wirkungsvoll und leicht durchführbar ist.«
Christie Rampone , Fussball Nationalmannschaft der USA
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