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Get Fit to Run

Get Fit to Run

Functional Training für Laufsportler

Graumann, Lutz

Beuke, Boris

Warnecke, Mark

Norman, Darcy

ISBN
978-3-86883-054-5
Seiten
256
Erschienen am
19. 04. 2010
Leseprobe
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Inhalt
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Preis
19.90 Euro,
 
9.95 Euro
für Klub Mitglieder
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Buchbeschreibung

Um leistungsfähig und verletzungsfrei zu bleiben, ist es notwendig, sich die Grundlagen zu erarbeiten, bevor man in die Laufschuhe steigt. Ein vierköpfiges Expertenteam beleuchtet die vier zentralen Aspekte Motivation, Bewegung, Ernährung und Regeneration aus aktueller sportwissenschaftlicher Sicht. Selbsttests in jedem Kapitel dienen der Standortbestimmung, und ein bebilderter Übungsteil ermöglicht es dem Läufer, sich mit den neuesten Methoden des Functional Trainings optimal auf seinen Sport vorzubereiten.

Informationen zum Autor: Graumann, Lutz

Lutz Graumann ist Sportmediziner, medizinischer Direktor der Firma Tignum und leitender Sportmediziner der Bundeswehr. Sein neuartiges Trainingskonzept Get Fit to Run wurde 2008 in der Vorbereitung auf den München-Marathon und das Nike Human Race eingeführt.

Informationen zum Autor: Beuke, Boris

Boris Beuke hat Sportwissenschaft studiert. Er betreut Ausdauerathleten und ist Athletiktrainer des größten deutschen Marathonvorbereiters Munich goes Marathon.

Informationen zum Autor: Warnecke, Mark

Mark Warnecke gewann 31 deutsche und 25 internationale Meisterschaften im Schwimmen. Der approbierte Arzt ist Experte für Ernährungsoptimierung im Sport und wurde 2004 im Ärzteteam des Deutschen Schwimmverbandes aktiv.

Informationen zum Autor: Norman, Darcy

Darcy Norman studierte an der Washington State University und war in Mark Verstegens renommiertem Trainingszentrum Athletes’ Performance tätig. Zurzeit ist er beim FC Bayern für die Verletzungsprophylaxe und -rehabilitation zuständig.

Pressestimmen

"Dieses Buch wird das neue Standardwerk – das ist sicher."
Manuel Lopez , Geschäftsführer des Internetportals Spox

"alle Aspekte des Laufens aus aktueller sportwissenschaftlicher Sicht" active-woman.de

"Selbsttests dienen der Standortbestimmung, und der Übungsteil ermöglicht es auch Ihnen, sich mit Functional Training optimal auf das Laufen vorzubereiten." Nature Fitness

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